Буклет профилактики гриппа

ОРВИ заглядывает в гости в человеческий организм по несколько раз в год и не каждый из нас знает, как бороться с данным недугом. Чтобы ликвидировать безграмотность в этом плане, необходим буклет «Профилактики гриппа», в котором должна быть вся нужная информация.

С наступлением холодных сезонов, при переходе от лета к осени, атмосфера остывает до -5 градусов, что и является весьма благоприятным условием для размножения болезнетворных микроорганизмов. Мы начинаем чихать, кашлять, болит голова, мышцы, суставы и теряемся в догадках, что это — грипп или банальная простуда. Чтобы ликвидировать пробелы в познаниях, необходим качественный буклет на тему «Профилактика гриппа» с полной информацией о том, как защититься, распознать, вылечить ОРВИ. Неплохо бы снабдить флаер дополнительными рисунками, иллюстрирующими состояние больного на разных стадиях заболевания.

Качественно сделанный буклет по профилактике гриппа информационный и не содержит ничего лишнего

Что такое грипп

Грипп — это один из видов острых респираторных инфекционных заболеваний. Об истории болезни свидетельствуют древнейшие манускрипты и летописи, а симптомы были описаны великим Гиппократом. Заражение происходит воздушно-капельным путем, особо подвержены инфицированию лица со слабым иммунитетом из-за:

  • хронических, затяжных заболеваний;
  • переохлаждения;
  • длительного хождения в мокрой обуви.

Человечество пережило минимум 18 крупнейших эпидемий, унесших миллионы жизней. Ежегодно гриппом заболевает минимум 500 миллионов человек, погибает около 250 тысяч. Согласитесь, есть смысл узнать об инфекции больше и заранее подготовиться к ее атаке.

Буклет должен напоминать человеку о главных мерах предотвращения заражения гриппом

Почему болезнь чаще возникает в холодные сезоны

Большинство ошибочно полагают, что причиной респираторных болезней является холод. На самом деле, вирус погибает при морозе, а вот в застойном, сухом воздухе напротив, активно размножается. Такая атмосфера возникает в офисах, кабинетах, где во время холодов плотно закрываются окна и нет вентиляции. Достаточно инфицированному человеку находиться вместе со здоровым в одном помещении 15-20 минут на расстоянии до 5 метров, как вероятность заражения практически равна 100%. Поэтому важно даже в самые холодные дни вентилировать кабинет, проводить влажную уборку минимум 2 раза в день с антисептическими средствами.

Как распознать грипп

Большинство из нас путает простуду с ОРВИ. Распознать можно только по симптомам, и острая респираторная инфекция начинается со следующих неприятностей:

Из-за поражения вирусами слизистой носа, гортани, возникает першение в горле.

Вследствие проникновения вирусов в эпителий и попадания в кровоток, затем к внутренним органам, возникает интоксикация, при которой наблюдается:

  • миалгия — мышечная боль;
  • боли в суставах;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • сухой, непродуктивный кашель;
  • чихание;
  • заложенность носа;
  • озноб.

На 2-3-й день к симптомам присоединяется высокая температура, которая может достигать отметки за 40 градусов.

Советуем также:   Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

При запущенных стадиях возможны проявления осложнений: менингита, пневмонии, бронхита, синусита, отита и т.д.

Лечение гриппа нужно начинать уже при первых его симптомах

Предупреждение: если высокая температура сопровождается судорогами, сыпью в виде мелких красных точек, тошнотой, рвотой — срочно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Грипп: профилактика и лечение

Качественный буклет «Профилактика гриппа и ОРВИ» в обязательном порядке должен содержать информацию о мерах предосторожности и методах традиционного, народного лечения респираторного заболевания.

Важно: при первых симптомах гриппа во время очередной волны эпидемии необходимо обратиться к врачу для точной диагностики и адекватного лечения.

В курс лечения входят средства, воздействующие на симптомы:

  • Жаропонижающие — для снижения температуры. Врачи не рекомендуют снижать отметку, если она не достигла выше 38,5 градусов. Таким образом, иммунитет вступил в схватку с вирусами, поэтому поднялась температура.
  • Обезболивающие: принимаются для снятия болевых ощущений в горле, голове, ушах и т.д.
  • Спазмолитические средства: для расслабления и расширения сосудов, снятия заложенности носа, напряженности и повышенного тонуса, обезболивания.
  • Антигистаминные: снимают отечность, расширяют бронхи, открывают доступ для свободного дыхания, устраняют зуд, насморк, слезоточивость.
  • Применяются капли в нос, в уши, в глаза для удаления симптомов конъюнктивита.

Народные способы лечения

Помимо лечения медицинскими средствами всех симптомов, которыми обладает грипп, буклет должен содержать доступные способы облегчения мучительных признаков болезни.

  • Для снижения температуры. Отличным жаропонижающим эффектом обладает ромашка, цветки липы, малина, душица. Взять каждого наименования по равной порции и смешать, готовую смесь в объеме 1 столовая ложка на стакан кипятка (200 гр.), настаивать полчаса, пить трижды по несколько глотков.
  • От головной боли. 2стол.ложки листьев сухого подорожника залить кипятком и настаивать полчаса. Пить по 2 глотка между приемами пищи в течение дня.
  • От кашля применить следующий рецепт: смешать по равной порции душицы, мать-и-мачехи, цветков липы, подорожника, залить крутым варом и кипятить 5 минут. Процедить, остудить и пить трижды в день по 2 глотка.
Некоторые народные средства помогают предотвратить развитие болезни

Важно: лечение народными средствами представляет собой только дополнительные меры воздействия на вирусы.

Правила поведения при гриппе

Большинство из нас легкомысленно относится к рекомендациям врачей соблюдать определенные правила, чтобы облегчить состояние. Но каждый пункт — это доказанный факт того, что организм требует именно таких действий:

  1. Обильное питье. Больному необходимо пить больше жидкости, будь то чистая вода, травяной отвар, чай с лимоном, малиной и т.д. При интоксикации, необходимо очищение организма, усиливается потоотделение, терморегуляция, теплообмен и состояние облегчается в разы.
  2. Постельный режим. Нельзя игнорировать данным моментом. Во время острой респираторной инфекционной болезни истощается внутренний потенциал, и физические нагрузки в такой момент наносят вред. Рекомендуется экономить силы, накапливать энергию.
  3. Правильное питание. При ОРВИ повышается нагрузка на печень, ЖКТ, почки, поэтому важно принимать только легкую пищу, отказаться от жирного, копченого, соленого, выпечки. Отличным вариантом будет куриный, рыбный, индюшиный бульон.
  4. Вентиляция. Комната больного должна регулярно проветриваться и увлажняться. Необходима уборка с применением антисептических средств 2-3 раза в день.
  5. Необходимо оградить себя от депрессии, стрессов, переутомления. Как физическая, так и умственная, моральная нагрузка способны подавить иммунитет, что позволит вирусам с легкостью проникать в организм.
Советуем также:   Мирамистин для профилактики ОРВИ

Профилактика гриппа

В буклет ОРВИ непременно нужно внести раздел о мерах по профилактике острых респираторных заболеваний, в том числе и гриппа.

Важным моментом в предупреждении заболевания является вакцинация. Благодаря доступным прививкам, можно обойти стороной эпидемию или перенести ее в легкой форме. Вакцину нужно делать только в условиях клиники, использовать препараты прошедшие сертификацию.

Для профилактики болезни необходимо:

  1. При очередной волне эпидемии носить марлевую повязку.
  2. Ограничить контакты.
  3. Принимать иммуномодуляторы на основе интерферона: Виферон, Кипферон.
  4. Пройти курс витаминизации.
  5. Заниматься активными видами спорта для укрепления иммунной системы: бегом, плаванием, спортивной ходьбой и т.д.
  6. Чаще бывать на свежем воздухе, желательно за городом.
  7. Буклет на тему «Грипп и ОРВИ» должен преподнести информацию о закаливании. Процедуру нужно проводить не только взрослым, она полезна и для детей. Начинать лучше в теплое время года: поливать ноги холодной водой: сначала ступни, затем выше до щиколотки, до икр и так по возрастающей. Также можно закаливаться холодными обливаниями, которые следует начинать с контрастного душа.
  8. Грипп передается также через предметы быта, грязные руки, лицо. Поэтому, по приходу домой после работы, учебы, нужно умыться, еще лучше, принять душ с антисептическим мылом.
  9. Обходить стороной места скопления людей, отказаться от посещения увеселительных заведений, клубов, дискотек.
  10. Если нет возможности добраться до работы, учебы индивидуальным транспортом, в период эпидемий необходимо смазать крылья носа мазью «Рициниол», который:
  • обволакивает слизистую носа и не позволяет вирусам укрепиться на ней;
  • уничтожает инфицированные вирусами клетки;
  • усиливают реакцию лейкоцитов, то есть повышает иммунитет.
Буклеты по профилактике гриппа следует активно распространять, чтобы защитить от болезни больше людей

В чем польза буклетов

Брошюра «Профилактика гриппа» представляет собой не только интересный информативный источник, но и отличную шпаргалку для тех, кто не знает, как бороться с ОРВИ, стремится избежать заражения. Благодаря информации, написанной доступным, не научным языком, каждый сможет распознать симптомы и отличить их от банальной простуды.

Если так случилось, что болезнь все же одолела организм человека, не стоит переносить ее на ногах. Такое отношение небезопасно не только для самого заболевшего, но также он представляет собой источник инфицирования населения. При соблюдении несложных рекомендаций, грипп быстро сдаст свои позиции, и выздоровление не заставит себя долго ждать.