Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых

Если желаете защититься от вирусных болезней, вам следует знать, в чем состоит профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых. Имеются в виду специальные мероприятия, направленные на предотвращение заражения этими заболеваниями. Только их правильное проведение уменьшает вероятность вирусного вторжения в человеческий организм.

Несколько правил, помогающих предотвратить грипп

Правила, которые следует знать

Грипп представляет собой инфекционную болезнь, которая передается воздушно-капельным способом и поражает, как правило, дыхательную систему человека. Сначала вирус размножается на поверхности слизистых, после чего уже атакует организм.

Для предупреждения заражения и облегчения течения вирусных инфекций важно знать и, конечно же, соблюдать некоторые простые правила:

  • Пройти вакцинацию.
  • Избегать мест с большим скоплением людей, и не встречаться, по возможности, с зараженными людьми.
  • Почаще проветривать комнаты.
  • Регулярно обрабатывать предметы, которыми пользуются многие люди, посредством дезинфицирующих растворов.
  • Мыть руки после каждой прогулки.
  • Проводить влажную уборку.
  • Увлажнять воздух (для этого можно использовать специальные увлажнители).
  • Применять регулярно влажные салфетки для дезинфицирования.
  • Закапывать нос посредством солевого раствора.
  • Почаще гулять по свежему воздуху.
  • Вести здоровую жизнь (правильно питаться, достаточно спать, побольше двигаться и закаляться).
  • Одеваться по погоде – так чтобы не мерзнуть и не потеть.
  • Принимать противовирусные препараты, как только замечены первые симптомы простудных болезней.
  • Укреплять иммунную систему всеми возможными способами (в том числе, витаминами и иммуномодулирующими препаратами).

Конечно, все это не гарантирует на сто процентов возможность избежать вирусных инфекций. Однако подобная вероятность всерьез уменьшается.

Подкрепить организм — наряду с соблюдением вышеуказанных правил – поможет применение специальных медицинских препаратов, вроде Иммунала, Рибомунила, Рибоксина и Имудона. Как правило, необходимо проходить профилактические курсы, которые желательно начинать примерно за пару месяцев до начала предполагаемого эпидемиологического периода.

Грипп и ОРВИ: какие различия?

Рассматривая особенности профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых, нужно различать эти заболевания, поскольку они являются разными, хотя и обладают несколько похожими:

  • симптомами;
  • природой;
  • путями передачи.

ОРВИ обычно начинается плавно и медленно:

  • незначительно повышается температура тела (максимум до 39 градусов);
  • нос заложен;
  • в горле ощущается дискомфорт;
  • умеренный кашель.
Грипп может начаться с высокой температуры и озноба

Начало гриппа оказывается более резким, сопровождаясь:

  • высокими температурными показателями;
  • ознобом;
  • ломотой в суставах и мышечными болями;
  • сильным ухудшением самочувствия.

Средства, обеспечивающие профилактику ОРВИ, могут приниматься, как правило, без врачебных рекомендаций. Но так нельзя поступать с препаратами, которые нужны для предотвращения гриппа – по крайней мере, их бесконтрольный прием может оказаться весьма опасным для здоровья.

Вот почему препараты, вроде Ремантадина, Тамифлю, Ацикловира, Орвирема и Озельтамивира, желательно принимать лишь по врачебным рекомендациям.

Естественно, течение гриппа является более тяжелым по сравнению с ОРВИ. И осложнения после этой инфекции начинаются гораздо чаще, оказываясь опаснее. Даже если выбрано правильное лечение, с гриппозным недугом приходится помучиться. Вот почему намного разумнее предупредить начало этого недуга, чем впоследствии с ним бороться.

Профилактические препараты

Как уже указывалась, профилактика гриппа, как у взрослых, так и у детей возможна при правильном приеме некоторых медицинских препаратов. Тем более, когда нужно предотвратить гриппозную инфекцию.

Бороться с обыкновенной простудой и предотвращать ее развитие получится с помощью:

  • обильного питья;
  • регулярных проветриваний;
  • увлажнения слизистых поверхностей солевыми растворами.

Из аптечных средств рекомендуются жаропонижающие (например, Парацетамол), когда температура выше 38 градусов.

«Встать на ноги» помогут такие противовирусные препараты, вроде Арбидола, Амиксина, Занамивира, Рибавирина, Кагоцела и так далее. Достаточно эффективным в этом плане средством оказывается также Циклоферон.

Советуем также:   Лечение и профилактика гриппа и ОРВИ

Если появились первые признаки болезни

Как только проявляются первые признаки этих болезней, нужно незамедлительно начинать лечение и не затягивать. Каждый упущенный день чреват осложнениями.

Способы борьбы с ОРВИ и гриппом при появлении начальной симптоматики могут быть следующими:

  • если заложен нос и начал мучить насморк, желательно воспользоваться сосудорасширяющим спреем и/или каплями;
  • мокрый кашель получится устранить посредством муколитиков (например, с помощью Муколтина или Лазолвана);
  • справиться с болью в горле удастся за счет специальных лечебных спреев (вроде Орасепта, Люголя и Ингалипта).

Достаточно эффективно помогают справиться с тем же гриппом на первых порах различные лечебные мази, спреи, а также капли в нос.

Справиться с заложенным носом помогут сосудорасширяющие капли

Нужно не забывать, что, прежде всего, вирус попадает и развивается на слизистых поверхностях. Вышеуказанные средства обеспечивают образование мощной защиты, благодаря чему инфекция сразу же слабеет и даже гибнет.

Достаточно эффективной в плане организации данной протекции оказывается такая группа препаратов, как интерфероны. Это могут быть не только капли со спреями, но и мази.

Когда используются назальные препараты, не происходит проникновения интерферона в кровь. Борьба с вирусной инфекцией в этом случае осуществляется поместно.

Наиболее востребованными среди таких средств можно назвать Интерферон, Генферон, Лаферон, Виферон и так далее.

Детям, а также беременным рекомендуется применение Назоферона: достаточно по одной капле в ноздрю на протяжении месяца.

Неплохо еще подходит 0,25 процентная оксолиновая мазь, которой следует трижды в день смазывать носовую слизистую. Она останавливает вирусы, еще не попавшие в кровь, но собирающиеся это сделать.

Желаете повысить устойчивость иммунной системы к вирусному и бактериальному воздействию? Для этого подойдут 0,25 процентные капли Деринат. Благодаря этому иммуномодулятору интерфероны начинают синтезироваться быстрее, лимфоциты становятся более активными.

Главное, что отличает капли Деринат от тех же интерферонов – способность всасывания в кровь с последующим распределением по лимфатической системе.

С профилактической целью достаточно будет принимать препарат трижды в день по капле на протяжении всей осени и зимы. В случае с детьми дозировка определяется врачом, поскольку зависит от возраста, индивидуальных особенностей и даже показателей веса ребенка.

Увы, универсальный профилактический препарат, который бы гарантировано предотвращал развитие гриппа и любого ОРВИ – это пока что фантастика. Человеческий организм – слишком индивидуален и невозможно отыскать какую-то «палочку-выручалочку», которая помогла бы, наверняка, всем и каждому. Вполне вероятно, выбранный препарат может помочь одним и оказаться совершенно бесполезным для других.

Витаминный баланс

Говоря о профилактике гриппозных заболеваний, нельзя не вспомнить о важности витаминного баланса.

Нельзя забывать, что к середине зимнего периода (а иногда – даже к его началу) запасы витаминов в организме человека истощаются – иммунитет, в результате этого, снижается и вполне возможно заражение.

Вот почему так важно пополнять эти запасы в период эпидемии и незадолго до него. Одним только правильным питанием этого не удастся добиться в полной мере (поскольку с пищей попадают далеко не все необходимые микроэлементы).

Витаминные комплексы помогают укрепить иммунитет

Благодаря витаминам удастся:

  • усилить иммунную систему;
  • ускорить клеточную регенерацию;
  • улучшить противовирусную защиту.

Вот витаминные группы, без которых невозможна профилактика гриппа и ОРВИ:

  • С – витамины иммуномодуляторы, которые подавляют вирусное размножение. Взрослому человеку достаточно 150 миллиграмм в сутки. Капуста, лимон, а также черная смородина – вот в этих культурах содержание микроэлементов С оказывается достаточно высоким.
  • В1 и В6 – помогают эпителию в дыхательных путях восстанавливаться быстрее. Этими микроэлементами богаты горох, капуста и мясная продукция.
  • В2 – помогает синтезироваться антителам, благодаря чему у вируса немного шансов. Творог, гречневая каша и яйца – вот где он встречается.
  • РР – оказывает противовирусное действие (правда, не сильно выраженное), способствует улучшению кровообращения. Его содержат мясные продукты, ананасы, грибы и ржаная мука.
  • А – помогает восстановить клеточные структуры, которые были повреждены вирусом. На этот витамин богата морковь и зеленый лук.
  • Е – считается сильным иммуностимулятором, обеспечивает блокировку вирусной инфекции, вследствие чего она не попадает в здоровые клеточные структуры. Он есть в орехах, мясных продуктах (особенно, в печени).
Советуем также:   Профилактика и лечение ОРВИ

Как правило, в таблетированных витаминных комплексах наличествуют все необходимые микроэлементы для того, чтобы у человека был крепкий иммунитет, и предстоящая эпидемия была ему не страшна.

Неплохо бы перед покупкой того или иного комплекса посоветоваться с врачом, который лучше знает, каких именно микроэлементов может не хватать организму.

А пока еще не успели посоветоваться с медицинским специалистом, можно регулярно принимать обычную аскорбиновую кислоту в таблетках.

Но даже если, несмотря на все предпринятые меры и не взирая на всю профилактику гриппа у взрослых, заражение все равно произошло, паниковать не следует. Нужно начинать лечебный курс.

Самая эффективная профилактика

И все-таки самой эффективной профилактикой ОРВИ и гриппа на сегодняшний день остается вакцинация. Особенно, это касается предотвращения гриппозной инфекции.

Традиционно ее проводят единожды в год – примерно в середине или ближе к концу осени. Регулярная иммунопрофилактика необходима потому, что вирус гриппа склонен мутировать. И если в текущем году активен один вирусный штамм (который становится причиной эпидемии), в следующем году это будет уже другой тип инфекции.

Над прогнозированием «виновников» будущих эпидемий активно работают научные специалисты из множества медицинских лабораторий по всему миру. Вся информация об этом собирается и систематизируется всемирной организацией здравоохранения.

В нашей стране применяются следующие виды вакцин:

  • Инактивированная – состоит из штаммов вируса, подвергнутых химической инактивиации. Они предупреждают болезнь у 80 процентов привитых людей, которым еще не исполнилось 65 лет, у 40 процентов людей, которые старше 65 лет. Кроме того, вакцина предупреждает возможные осложнения после гриппа у 80 процентов людей.
  • Живые – состоят из живых и ослабленных вирусов, которые обычно выращиваются на основе куриных эмбрионов. Эффективность таких препаратов достигает 90 процентов, однако повышается вероятность побочных эффектов. Чаще всего это легкое и непродолжительное недомогание, раздражительность, заложенный нос, болевые ощущения в животе и так далее.
Вакцинация считается самой эффективной профилактикой гриппа и ОРВИ

Следует выделить группы людей, которым такая профилактическая мера, как вакцинация, крайне рекомендована:

  • Лица с высокой вероятностью развития осложнений после гриппа (кроме детей это могут быть пожилые люди, диабетики, люди, страдающие от сердечнососудистых болезней и имеющие проблемы с работой дыхательной системы).
  • Лица с высоким риском заболеть (те, которые по долгу службы общаются с большим количеством людей, медики, сотрудники социальных сфер, воспитатели и учителя).

В общем, в ваших руках – возможность на 70-80 процентов предотвратить заражение гриппом или ОРВИ в период эпидемии. Желательно соблюдать все вышеперечисленные профилактические меры в комплексе, что увеличит вероятность остаться здоровым, даже если все вокруг будут болеть.